Glossar

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Das Prinzip der FdH-Diät kennt wohl jeder, denn schon der Name kommt aus der Umgangssprache und ist eine Abkürzung für „Friss die Hälfte“. Gemeint ist, von den sonst üblichen Portionen, mengenmäßig nur noch 50% zu sich zu nehmen. Hierbei ist die einzige Regel von FdH die Quantität zu reduzieren. Die Qualität der ausgewählten Lebensmittel wird dadurch leider nicht verbessert, so dass nach der FdH-Diät die schlechten Ernährungsgewohnheiten ( kalorienreich und nährstoffarm ) wieder zum Ursprungsgewicht und darüber hinaus führen. Die Methode ist gesundheitlich bedenklich und führt zum bekannten Jo-Jo-Effekt.