LOROFF & EVANGELISTA
Kosmetikstudio
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Glossar
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Aerobic
1982 löste die amerikanische Schauspielerin Jane Fonda einen wahren Aerobic-Boom aus.
Das gruppendynamische Konditionstraining, in Verbindung mit tänzerischen Elementen und moderner Popmusik, ist auch heute noch weltweit populär. Das Training reduziert nicht nur das Körperfett, sondern erhöht die Koordinationsfähigkeit und stärkt den Gleichgewichtssinn.
Nach der Warm-up-Phase und dem kondititionsstarken Hauptteil, sorgt die Cool-down-Phase durch Stretching für Entspannung und Geschmeidigkeit.
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